CA_tapet2.png

SÖKRESULTAT

47 objekt hittat för ""

Blogginlägg (19)

  • SORGBEARBETNING ​

    Går du och bär på sorg? Bearbeta dina förluster i en trygg miljö individuellt eller i grupp ledd av Camilla som är Certifierad handledare i sorgebearbetning. Någon gång i livet drabbas vi av förluster och sorg. Ofta har vi inga verktyg för hur vi ska hantera eller bearbeta sorgen. Med sorgbearbetning får du verktyg för hur du kan komma vidare i livet och även kanske förstå och hjälpa andra. ​Med hjälp av Sorgbearbetning kan vi försonas med oss själva för att kunna leva fullt ut här och nu! Sorg är också en reaktion på en förändring i ett livsmönster som skilsmässor separationer och sjukdomar eller förlust av tillit och trygghet. Sorgbearbetningen hjälper dig att bearbeta smärtan av dina förluster. Min förhoppning är att du därmed försonas med det förflutna. Erfarenhet visar även att du får en öppnare relation till dig själv och andra, samt att du känner dig mer levande och vital. För frågor intresseanmälan individuellt eller i grupp maila camilla@cacompany.se

  • Nystart!

    Har du kommit ifrån dina vanliga rutiner och svårt att komma igång med bra vanor igen? Boka en 60 min coaching med Camilla. Skapa bättre vanor. Uppnå en gladare, mindre stressad & mer balanserad version av dig sjäv! Mitt mål är att inspirera och motivera dig till en hälsosammare livsstil där resultatet är ett piggare, friskare och gladare DU! Många upplever att det är svårt att göra varaktiga kost- och livsstilsförändringar på egen hand och även vilken nivå som känns rätt för just dig. Jag coachar dig att få en bra struktur igen. Du får sätta upp tydliga mål och delmål för att lyckas. Vi utgår från de 4 hörnstenarna i hälsohjulet! Kost-motion-mentalträning-återhämtning. Vår hälsocoaching leder och stöttar dig till nya bra vardagsvanor. Vi kan ha coaching via zoom, teams, mobil eller på salongen. Boka tid BokaDirekt camilla@cacompany.se

  • Annan lyxig värld en stund

    Att få komma lite vardagstrött och sliten till Annelie, är som att komma till en annan lyxig värld en stund. Efteråt kliver man ut genom dörren med förnyad energi och välmående! Rekommenderar verkligen ett besök till denna Skönhetskammare! :-) Alexandra

Visa alla

Sidor (28)

  • Skönhet Hälsa Behandlingar | CA & Company | Sverige

    Hälsa & Skönhet på Södermalm BOKA VÄLKOMMEN TILL CA & COMPANY! ​ Black Friday nu på fredag 26/11 mellan kl 10-18. Var ute i god tid, passa på att handla julklapparna hos oss. 20% på allt. Välkomna Camilla Annelie & Co. Vi har över 20 års erfarenhet inom Hälsa & Skönhet! Vi erbjuder professionella behandlingar inom hud & kroppsvård, klassisk massage, idrottsmassage, företagsmassage, zonterapi, kinesiologi, Kost-vikt & hälsocoaching, sorgebearbetning, medicinsk fotvård, manikyr/ nagelförlängning samt frisör. I rofyllda behandlingsrum ger vi Dig möjlighet att stänga av tid och rum, en chans att varva ner och sätta Dig själv i centrum. ​ Signa gärna upp för vårt nyhetsbrev och ta del av nyheter! ​ Läs mer om oss som jobbar på salongen . Hälsa & skönhet under samma tak! Camilla Lindqvist & Annelie Englund VÅRA BEHANDLINGAR & TJÄNSTER Ansiktsbehandlingar Massage: klassisk, idrotts & företagsmassage Zonterapi Naglar Microneedling & Dermapen4 Kemisk peeling Fransar & bryn NBE 1000 Hårborttagning Kinesiologi Kost-vikt & hälsocoaching Medicinsk fotvård Kroppsbehandlingar Frisör Hälsoresor Gruppträning Varumärken Presentkort Slut i galleriet VAD HÄNDER PÅ SALONGEN: Nystart! Lash/Brow Lift "Som att komma till en annan lyxig värld en stund" Vad är Kinesiologi? "Fantastisk kunskap" Instagra m

  • Gruppträning | CA & Company

    Hälsa & Skönhet på Södermalm BOKA GRUPPTRÄNING Dessa grupper finns i begänsat antal platser - anmälan görs till Camilla via camilla@cacompany.se Företag, konferensbokningar, maila eller ring Camilla: 070-795 43 23 SOMA MOVE & SOMA MIND ​ SOMA MOVE Med den egna kroppen som redskap tränar vi i egen takt upp vår kondition, styrka, spänst, balans, rörlighet och koordination. Med fokus på andning och de mjuka skonsamma övningarna ger även träningen en effektiv stretch för muskulatur och bindväv. Ordet Soma betyder kropp och är en träningsform som gynnar vårt lugn- ro system SOMA MIND "Ibland händer det mest när du gör som minst". Genom Soma Mind kan vi på ett koncentrerat sätt nå centrering genom andning och att tydligt befinna oss i kroppens bindvävssträckningar. Övningarna kommer ge dig en upplevelse av återhämtning, både kroppsligt och mentalt. Under terminen kommer vi göra övningar som stärker våra binjurar, som i sin tur förebygger och reducerar stress. Vi kommer även avsluta passen med variationer av meditation, guidad meditation för medveten närvaro och förbättrad andning. Några få platser kvar till höstens pass! Max 10 deltagare Anmälan är bindande och sker till Camilla: camilla@cacompany.se NYHET! Hösten 2021 Medicinsk komboträning 60 min. Ett medicinskt pass, ett 50+( och såklart även för alla åldrar) ett pass som är en blandning av återhämtande övningar på mattan. Övningar inspirerade av kundaliniyogan, medicinsk yoga där stretch, lugna övningar för att mjuka upp kroppen är i fokus. Passet ger kroppen förutsättningar för att komma ner i varv, bli av med spänningar och stress, bli rörligare och främjar vårt hormon-lymfsystem förbättra vår matsmältning och en bra bas för stabilitet i både kropp och sinne. 12 ggr 2750 kr Kl. 16.15-17.15 Brännkyrkagatan 55 Datum: 26 januari 2022 SOMA MOVE 60 min Passet är en kombo av skonsamma stärkande övningar, avslutas med meditation, stretch -och andningsövningar. 12 ggr 2.750 kr Info Plats: Brännkyrkagatan 55 Tid: 17.45-18.45 Datum: Nästa omgång startar upp 26 januari 2022 QIGONG / STRESSHANTERING ​ Qigong är ett fantastiskt redskap i att hantera stress, bli fokuserad och ge kroppen ny energi som bidrar till en frisk balanserad hälsa. Genom att vi tränar långsamt ger det signalerar till vårat nervsystem att det är okej att slappna av. Mycket av de aktiviteter vi utför idag är snabba och träning för den yttre muskulaturen. Med Qigong tränar du din inre styrka, både mentalt och fysiskt.Du kan med kontinuerlig Qigong uppnå resultat som att bli pigg, fokuserad fri från spänningar och stress, bli av med sömnproblem och även stärka kroppens inre organ och förbättra ditt immunförsvar. Träningen utförs stående. Träningsprogrammet passar alla, det bidrar till ökad rörlighet, förbättrad andning och hållning och ökad balans på flera plan. Forskning har visat att vi kan bli av med sömnproblem, astma, migrän och stärka vårt immunförsvar. När vi utför denna typ av långsam träning slappnar kropp, muskler, sinne av och vi uppnår en behaglig återhämtning. "Jag har tränat grupper i Qigong under 14 år. Min reflektion är att behovet av att komma ner i varv, få egen tid, hitta en behaglig andning är större än någonsin" Camilla Lindqvist Hur påverkas vi av Qigong invärtes? Stärker hjärtats kapacitet med ökad slagvolym, vilket medför attslaggprodukter rensas ut. Sänker högt blodtryck. Tack vare att avslappning och djupandning har en avslappnande- och därmed vidgande –effekt på blodkärlen, vilket medför mindre motstånd i blodflödet och på så sätt minskat blodtryck. Ökar mängden blod till hjärnan tack vare avspänning i kärlen. Förbättrar matspjälkningens mekanism genom att stärka muskulaturen som transporterar maten genom mag-tarmkanalen. Gagnar matsmältningen genom att bukandningen masserar matsmältningsorganen I andningsprocessen bildas koldioxid, slagg, 70% lämnar kroppen vid utandning, rätt andning höjer vår energi. Hur vi andas är tillsammans med tankar känslor den viktigaste reglerande faktorn för vår hälsa. Andningen påverkar nästan alla funktioner i kroppen! ​ Röster om SOMA "Den här terminen uppfyllde absolut mina förväntningar med råge. Det har varit väldigt givande för mig och varit så bra för både kropp och välbefinnande. Du är en otrolig energikick Camilla och den här typen av träning är perfekt för mig) Jag ser fram emot hösten med er och jag är redan taggad för nästa hälsoresa" Anna "Träningen är toppen. Bra att vi är en liten grupp, det ger bättre rörelseutrymme. Klart känner jag mig mjukare men också starkare i kroppen, gladare efter passet, har lättare att komma ner i varv när det blir extra stressigt. Så det är bara positivt." Barbara ​ Röster om QIGONG ”Bättre kontakt med mig själv, lugn, en glädje och ett bättre humör” Anna-Lena Nilsson ”Jag känner att jag andas och syresätter mig, Qigongen har klivit in i mitt liv för att stanna. Jag använder det ibland hemma, på jobbet, bussen. Framförallt tankeövningarna” Annika Klingström "Jag känner mig piggare, mindre stressad, mycket smidigare i kroppen. Jag sover bättre på nätterna" Annika Olsson "Vill tacka för all den energi och glädje du gav vid dagens qigong på Friskis&Svettis i Sickla. Du har ett skönt lugn och en enorm utstrålning, som (i alla fall hos mig) finns kvar långt efter att passet har slutat; har gått omkring med ett leende på läpparna hela eftermiddagen." Anonym

  • Kost-, vikt & hälsocoaching | CA & Company

    Hälsa & Skönhet på Södermalm BOKA KOST, VIKT- & HÄLSOCOACHING Gör något idag som ditt framtida jag kommer tacka dig för! Vill du satsa på ditt välmående och din hälsa, men vet inte riktigt var du ska börja? Mitt mål är att inspirera och motivera dig till en hälsosammare livsstil där resultatet är ett piggare, friskare och gladare DU! Jag coachar dig att gå ner i vikt utan att banta, att börja träna för att bli piggare och vara på topp, och hitta en näringsrik kost som håller oss friska och alerta utan att stressa kroppen. ​ Vi har även fokus på Powermaten som främjar det friska och motverkar inflammation. Det kallas även IFD-maten, den inflammationsdämpande maten, och är nyckeln till ett välmående liv med hög energi. Vad du äter avgör om du får energi/näring eller om det tar energi/näring för att smälta maten och avgifta kroppen från den. ​ Vi jobbar även med andningstekniker/övningar som du får med dig vid behov. Kost-viktcoachingen innefattar hälsoprofilbedömning med hjälp av tanitavågen där vi mäter nuvarande staus som vikt, muskelmassa, fettprocent, metaboliska ålder. ​ TIPS PÅ POWERMATEN: IFD -INFLAMMATIONSDÄMPANDE ​ Grönsaker : Ät massor! Välj de med mycket färg och ät mycket av de gröna och gärna av alla färgerna varje dag: Grönkål, spenat, broccoli, röd gul paprika (helst ekologiskt) selleri, morötter, sötpotatis och linser. ​ Fisk: Ät gärna tre ggr i veckan och helst från vildfångad! Feta fiskar som makrill, vildlax, tonfisk, regnbågsforell, sardiner och ostron är bra IFD mat (inflammationsdämpande).Undvik: Odlad lax. ​ Kallpressad oliv-rapsolja: Variera med avokadolja, hampafröolja, linfröolja. Undvik: margarin, solrosolja, majsolja pga för mycket omega 6 som är inflammations höjande. ​ Kryddor : Vitlök, cayennepeppar, ingefära, gurkmeja, chilipeppar, curry. Alla örtväxter är utmärkta. ​ Kött och fågel: Välj helst frigående djur, viltkött, ekologisk kalkon och kyckling som fått bättre foder. ​ Frukt: Välj frukt och bär efter årstid, frukt har ju mycket fruktsocker så variera det du äter, byt ut bananen mot äpple, päron, apelsin. Frukt är väldigt näringsrikt och vi får i oss mycket bra fibrer. ​ Nötter: Osaltade m andel, hasselnötter, pekannötter macadamianötter och cashewnötter kan man med fördel äta i rimlig mängd varje dag. ​ Mejeriprodukter: Keso, kesella, yoghurt, färskost, fetaost och mozzarella är bra IFD-mat. ​ Gryner och frön: Råris, quinoa, bovete, havre. Undvik: Vitt ris och vit pasta. ​ Drycker: Morotsjuice, tomatjuice, svart eller grönt te, örtte, vatten. Undvik: Saft Coca-Cola och andra läskedrycker. ​ KOST OCH VIKTCOACHNING - UPPSTART 75 MIN ​ DIN PERSONLIGA VIKT-OCH HÄLSOCOACH - Bli pigg och kom i balans med rätt kost -motion mental träning! 1. Hälsoprofilbedömning Hälsoprofilen ger en överblick över din nuvarande fysiska status, och används som grund för utformningen av ditt specifika kost och motionsprogram. Hälsoprofilbedömningen innehåller: - Kroppssammansättning via en specialvåg. Vi mäter vikt, fettprocent, vattenmängd och uppskattad muskelmassa. - Speciellt utformat hälsoformulär vid mag- och ledbesvär 2. Kostrådgivning Vid kostrådgivningen gör vi en analys av din nuvarande kosthållning. Vi lägger upp en individuellt anpassad "kostplan" så du kan komma igång med hur en optimal dag kan se ut utifrån dina förutsättningar, behov och önskemål. Vi pratar bra råvaror men inga färdiga recept. Vid önskan om ett individuellt kostupplägg för en tydligare "kostram" att följa blir det 300 kr tillägg. 3. Motionsplanering Utifrån hälsoprofilen går vi igenom vilken form av träning/motion som passar just dina behov. Vi lägger upp ett detaljerat träningsplan i syfte att det skall bli ett så framgångsrikt resultat för dig som möjligt. Du sätter ditt personliga hälsomål. Du blir coachad hela vägen fram till ett friskare och mer målmedvetet liv. ​ 75 min, 820 kr ​ Se tillgängliga tider och BOKA KOST OCH VIKTCOACNING - UPPFÖLJNING ​ Vi följer upp ditt hälsomål, viktkoll, motiverande coaching,samt skrivövningar för att fortsätta lyckas med dina hälsomål som kost, träning och återhämtning. 40 min, 620 kr ​ Se tillgängliga tider och BOKA PERSONLIG HÄLSOCOACHING! -Nystart 2022 SKAPA BÄTTRE VANOR. ​ Vill du satsa på ditt välmående och din hälsa, men vet inte riktigt var du ska börja? Mitt mål är att inspirera och motivera dig till en hälsosammare livsstil där resultatet är ett piggare, friskare och gladare DU! Boka en 60 min coaching med Camilla! Har du kommit ifrån dina vanliga rutiner och svårt att komma igång med bra vanor igen? ​ Få coachning och tips om den perfekta maten för just dig. ​ Jag coachar dig att få en struktur igen. Du sätter tydliga mål och delmål. Vi utgår från de 4 hörnstenarna i hälsohjulet! Kost-motion-mentalträning-återhämtning. 60 min 750 kr Se tillgängliga tider och BOKA Röster om denna viktcoaching ​ "Det är med enkla medel jag har kunnat gå ner i vikt ca 18 kg på 14 veckor. Jag har upptäckt ny mat tack vare återhållsamhet som programmet förordat. Det är inte slutet om något mindre lämpligt skulle slinka ner. Jag känner mig yngre och lättare på många sätt. Allt har blivit lättare. Enda bekymret är att garderoben är hemskt stor nu..." Jaak Arendi, 51 år "Du har höjt min energinivå med flera hundra procent. Har precis kommit hem efter en timmes promenad med hunden. Jag vägde mig i morse och hade då kommit under 105 kg. Men det viktigaste är att du har lyckats vända min tidigare destruktiva tankebild till någonting helt annorlunda. Jag ser numera livet som någonting fantastiskt och inte som tidigare som ett problem. Jag ser fram mot vår nästa träff..." Henrik Sabelström, 47 år

Visa alla