Vi erbjuder ett hälsokoncept för enskilda personer. Du får bla hjälp vid kroppslig och mental stress, förbättrade kost och träningsvanor, hälsoprofilanalys och effektiv viktminskning.

Du blir coachad till ett friskare, mer medvetet och målinriktat liv. 


 1. Hälsoprofilbedömning
Hälsoprofilen ger en överblick över din nuvarande fysiska status, och används som grund för utformningen av ditt specifika kost och motionsprogram.

Hälsoprofilbedömningen innehåller:
- Kroppssammansättning via en specialvåg. Vi mäter vikt, fettprocent, vattenmängd och uppskattad muskelmassa.
- Speciellt utformat hälsoformulär vid mag- och ledbesvär

2. Kostrådgivning 
Vid kostrådgivningen gör vi en analys av din nuvarande kosthållning. Vi lägger upp en individuellt anpassad kostplan utifrån dina förutsättningar, behov och önskemål. Du får många enkla och användbara recept, samt tips och stöd!

3. Motionsplanering
Utifrån hälsoprofilen går vi igenom vilken form av träning/motion som passar just dina behov. Vi lägger upp ett detaljerat träningsprogram i syfte att det skall bli ett så framgångsrikt resultat för dig som möjligt.    

Kost och viktcoachning - uppstart

Jag erbjuder hälsoprofil bedömning- kostrådgivning- motionsplanering. Med hjälp av Tanitavågen tar vi fram inre värden som fettprocent, muskelmassa, vattenmängd och din metaboliska ålder. Du sätter ditt personliga hälsomål. Du blir coachad hela vägen fram till ett friskare och mer målmedvetet liv.

75 min, 750 kr

Kost och viktcoacning - uppföljning

Vi följer upp ditt hälsomål, viktkoll, motiverande coaching,samt skrivövningar för att fortsätta lyckas med dina hälsomål som kost, träning och återhämtning.

40 min, 580 kr

röster om denna viktcoaching

"Det är med enkla medel jag har kunnat gå ner i vikt ca 18 kg på 14 veckor. Jag har upptäckt ny mat tack vare återhållsamhet som programmet förordat. Det är inte slutet om något mindre lämpligt skulle slinka ner. Jag känner mig yngre och lättare på många sätt. Allt har blivit lättare. Enda bekymret är att garderoben är hemskt stor nu..."
Jaak Arendi, 51 år

"Du har höjt min energinivå med flera hundra procent. Har precis kommit hem efter en timmes promenad med hunden. Jag vägde mig i morse och hade då kommit under 105 kg. Men det viktigaste är att du har lyckats vända min tidigare destruktiva tankebild till någonting helt annorlunda. Jag ser numera livet som någonting fantastiskt och inte som tidigare som ett problem. Jag ser fram mot vår nästa träff..."
Henrik Sabelström, 47 år